SEXUALBERATUNG
&
PAARBERATUNG -
PROFESSIONELLE
HILFE BEI
BEZIEHUNGSFRAGEN

Eine erfüllte Sexualität entwickelt sich durch das Erforschen des eigenen Körpers, Erkennen der eigenen Wünsche und Bedürfnisse sowie Ausprobieren neuer Erfahrungen. In einer Partnerschaft gehört eine offene Kommunikation mit dem Partner über Wünsche, Bedürfnisse und Grenzen dazu. Oftmals fehlt uns eine Sprache für unsere innere Welt und Sexualität. Dadurch finden wir keinen Ausweg aus Situationen, die uns belasten. Sexualberatung kann u.a. eine Verständigungsbrücke sein.

Sexuelle Lustlosigkeit (Libidoverlust) ist ein Zustand, in dem eine Person kein oder nur geringes Interesse an sexueller Aktivität hat. Lustlosigkeit kann durch verschiedene Faktoren wie Stress, Elternschaft, emotionale Probleme, oder gesundheitliche Bedingungen entstehen. Manchmal hat sie einen schützenden Charakter ist aber innerhalb einer Partnerschaft störend. Im Rahmen von Sexualberatung kann Lustlosigkeit durch Gespräche und entsprechende Körperübungen sehr gut behandelt werden.

Vaginismus ist eine sexuelle Funktionsstörung, bei der es zu unwillkürlichen Muskelkontraktionen der Beckenbodenmuskulatur kommt, die das Eindringen in die Vagina erschweren oder unmöglich machen. Diese Reaktion kann sowohl physische als auch emotionale Ursachen haben und führt oft zu Unbehagen oder Angst in Bezug auf sexuelle Aktivitäten. Ein Kreislauf aus Schmerz, Verunsicherung und Angst verstärkt die Symptomatik. Dadurch haben viele Frauen einen langen und leidvolle Weg hinter sich. Jedoch durch gezielte und angeleitete Körperarbeit kann Vaginismus nachhaltig reduziert oder gar ganz behoben werden.

Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, auch als Dyspareunie und Vulvodonie bezeichnet, sind unangenehme Empfindungen, die während oder nach dem Geschlechtsverkehr auftreten können. Diese Schmerzen können verschiedene Ursachen haben, darunter körperliche Probleme wie Infektionen, hormonelle Veränderungen oder anatomische Anomalien sowie psychologische Faktoren wie Angst oder Stress. Auch die Veränderungen in der Menopause und operative Eingriffe begünstigen oft Entstehung von Schmerzen. Bei allen Funktionsstörungen ist es im Vorfeld wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Ist die Ursache für Schmerzen nicht rein körperlicher Natur, sind Sie in der Beratung genau richtig.

Sexuelle Probleme sind kein Versagen. Oft kommt es zu Problemen, einen Orgasmus zu erleben durch Stress, fehlende Entspannung oder falsche Ideen und Vorstellungen darüber, wie Sexualität funktionieren könnte. Nicht selten entstehen Probleme durch fehlende Ideen, wie der eigenen Körper funktioniert  oder resultieren aus der Störung der Paardynamik. Es ist meist ein Zusammenspiel vieler Faktoren. Vielleicht erleben Sie ausreichende Lust und dennoch gibt es einen Moment, wo Sie diese verlieren - ein Knick im Erleben. Die meisten Frauen können ihre Schwierigkeiten in diesem Bereich mit einer individuell auf sie abgestimmten Beratung und einigen Übungen gezielt überwinden.

Die Qualität der Beziehung hat einen grossen Einfluss auf die Sexualität. Die sexuelle Lust ist ein Barometer für die Stabilität und Zufriedenheit in der Partnerschaft. Denn Konflikte und ungelöste Spannungen können die Nähe und Lust beeinträchtigen. Oftmals zieht sich mindestens einer der Partner*innen zurück anstatt Probleme anzusprechen. Es wird über die eigenen Wünsche, Vorstellungen und Emotionen wenig bis gar nicht gesprochen. Es fehlt an Nähe, Wertschätzung und mit der Zeit auch Vertrauen. Eine bewusste, offene und wertschätzende Kommunikation, Wiederherstellung von Nähe und gemeinsamer Zeit können in der Beratung neu erfahren und erlernt werden.