SEXUALBERATUNG
&
PAARBERATUNG -
PROFESSIONELLE
HILFE BEI
BEZIEHUNGSFRAGEN
Meine Sexual- und Paarberatung unterstützt Einzelpersonen und Paare, ihre sexuelle und emotionale Beziehung zu verbessern.
Ich berate und begleite Sie dabei, Kommunikationsprobleme zu lösen, sexuelle Schwierigkeiten zu überwinden und ein besseres Verständnis für die eigenen Bedürfnisse und Wünsche, sowie die des Partners, zu entwickeln.
Worum geht es?
Von Anfrage zu Beratung? Meine Arbeit beginnt immer mit einem kostenlosen Telefongespräch von etwa 30 Minuten. Ich möchte erfahren, ob Ihr Anliegen passend ist und Ihnen die Möglichkeit geben, mir Fragen zu meiner Arbeitsweise, Fachlichkeit, Konditionen und allem, was für Sie wichtig ist, zu stellen. Nach dem Vorgespräch, wenn Sie weiter mit mir arbeiten möchten, bekommen Sie einen Fragebogen, den Sie mir vor dem ersten Termin ausgefüllt zurücksenden.
Der ertste Schritt Der erste Schritt beginnt nicht an dem Tag, an dem Sie mich kontaktieren. Der erste Schritt findet in Ihrem Inneren statt. In dem Moment, wenn Sie merken, "es geht nicht mehr - ich oder wir brauchen Unterstützung". Vielleicht haben Sie dies schon einige Male gedacht. Es stellte sich bei Ihnen Frust, Traurigkeit oder Ratlosigkeit ein. Dann kamen Phasen, in denen Sie dachten, es passiert etwas und Sie schaffen es alleine oder zu zweit. Wie Viel von diesen Schleifen waren es? Ich weiss, es fällt so schwer zur Beratung zu gehen. Manchmal fehlt das Geld aber meist sind es Gefühle, die uns blockieren. Scham und Angst werden von Gedanken, wie: - das muss man doch allein schaffen - vielleicht bin ich nicht normal - das wird schon usw. begleitet. Meist hilft es nicht noch eine und noch eine Schleife zu drehen. Meist hilft es den wirklich ersten Schritt zu machen. Ich möchte Sie dort abholen, wo Sie emotional stehen. Darauf bin ich vorbereitet!
...darüber reden ist peinlich Über eigene Themen zu sprechen fällt es oft schwer. Vor allem über sexuelle Themen und Probleme. Das ist mir als Beraterin bekannt und ich unterstütze Sie dabei, Sprache zu finden und zu entwickeln. Ziemlich schnell, meist schon in der ersten Sitzung bekomme ich dann die Rückmeldung, wie gut es tut darüber zu reden. Endlich reden! Oft haben sich die Themen seit Jahren angestaut. Die Selbstverständlichkeit mit der ich als Beraterin über Sexualität und Beziehungsdynamiken spreche, Fragen stelle und beantworte, bringt eine Leichtigkeit in all die peinlichen und schweren Themen.
Was passiert in der Beratung? Meine Beratungen finden in der Regel 14 tätig für etwa eine Stunde statt. Auch Doppeltermine sind in Absprache möglich und bei bestimmten Themen sinnvoll. Die Beratung basiert überwiegend auf Sprache und Körperarbeit. Übungen, Körperarbeit o.ä. finden sowohl im Setting der Beratung als auch im Privaten statt. Alles bessert auf Absprache und Freiwilligkeit. Körperarbeit gehört zu Sexualberatung dazu. Wofür ist diese Körperarbeit? Sie dient dem Spüren und Wahrnehmen des Körpers, bewussten Regulation der Atmung, dem Erfahren neuer Bewegungen und Integration des Erlernten. Es gibt bei einigen Klient*innen die Sorge, in der Sexualberatung gehe es um sexuelle Bewegungen und Handlungen. Doch so ist es nicht. Alles Intime, wird im privaten Setting erforscht. Im Beratungssetting wird vieles angeleitet, in einer Form, die Ihre und meine Grenzen respektiert. Keine Nacktheit und keine Berührung zwischen Ihnen und mir. Wir sprechen sehr viel. Sprechen über Vergangenheit und Gegenwart. Das sprechen fängt mit einer Anamnese an. Ich möchte nach und nach eine Idee entwickeln, was Sie bewegt, aus welchen Erfahrungen heraus sie Ihre Sexualität und Partnerschaften leben. Ich möchte Ideen entwickeln, welche "Stellschrauben" Ihnen helfen würden, Neues zu erforschen. Neue Erfahrungen eröffnen eine neue Perspektive, aus der heraus, Sie sich für eine Veränderung entscheiden können.
Regeln Feste Regeln für die Beratung: !Zwischen Klient*innen und Beraterin findet kein Körperkontakt statt !Beratungssetting findet immer bekleidet statt !Jede Seite achtet auf ihre Grenzen und diese werden respektiert !Ein NEIN ist ein NEIN und muss nicht begründet werden !Jede Seite darf den Beratungsprozess jederzeit beenden Vielleicht hören sich diese Regeln für Sie hart an. In der Tat musste keine der Regeln jemals anfordert werden. Von keiner der Seiten. Aber sie sind dennoch da, um Ihnen und mir einen sicheren Rahmen zu geben.